Oletko koskaan miettinyt, miten valmistaa herkullista pinaattipastaa airfryerilla? Tämä resepti on täydellinen sinulle, joka haluat kokeilla jotain uutta ja jännittävää keittiössäsi. Airfryer tekee pastasta ihanan rapeaa ja pinaatti tuo siihen raikkaan ja terveellisen vivahteen.
Helmin Helpot Airfryer Reseptit tarjoaa sinulle tämän yksinkertaisen mutta maukkaan tavan nauttia pinaattipastasta. Lue eteenpäin ja löydä, miten voit valmistaa tämän herkullisen aterian helposti ja nopeasti!
Sisällysluettelo
Ravintotiedot:
- Kalorit: 450 kcal
- Proteiinit: 15 g
- Rasvat: 12 g
- Hiilihydraatit: 65 g
- Kuitu: 8 g
- Rauta: 3 mg
- Kalsium: 150 mg
Vaikeusaste ja tarvittava aika:
- Vaikeusaste: Helppo
- Valmisteluaika: 10 minuuttia
- Kypsennysaika: 15 minuuttia
- Kokonaisaika: 25 minuuttia
Ainekset kahdelle hengelle:
- 200 g pinaattipastaa
- 100 g tuoretta pinaattia
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
- 50 g parmesaanijuustoa, raastettuna
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1 sitruunan mehu
Vaihtoehtoiset ainekset:
Voit korvata pinaatin lehtikaalilla tai rucolalla, jos haluat vaihtelua. Jos haluat tehdä reseptistä vegaanisen, voit käyttää ravintohiivahiutaleita parmesaanin sijaan. Lisää proteiinia saat lisäämällä paistettua tofua tai kikherneitä.
Tarvittavat välineet ja materiaalit:
- Ilmafriteeraaja
- Kattila
- Paistinpannu
- Siivilä
- Veitsi ja leikkuulauta
- Raastin
Ilmafriteeraajan edut tässä reseptissä:
- Nopea kypsennysaika
- Vähemmän öljyä tarvitaan
- Tasainen kypsyminen
Yksityiskohtainen vaihe vaiheelta -ohje:
- Keitä pinaattipasta pakkauksen ohjeen mukaan kattilassa. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää ja tuoksuvaa.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on kuihtunut. Tämä kestää noin 2-3 minuuttia.
- Siirrä keitetty pasta ja paistettu pinaatti ilmafriteeraajan koriin. Sekoita joukkoon sitruunamehu, suola ja pippuri.
- Kypsennä ilmafriteeraajassa 180 asteessa noin 5 minuuttia, kunnes pasta on kuumaa ja maut ovat sekoittuneet.
- Ota pasta ulos ilmafriteeraajasta ja ripottele päälle raastettua parmesaania ennen tarjoilua.
Usein kysytyt kysymykset:
- Voinko käyttää kuivattua pastaa? Kyllä, mutta keitä se ensin pakkauksen ohjeen mukaan.
- Voinko lisätä proteiinia? Kyllä, paistettu tofu tai kana sopii hyvin tähän reseptiin.
- Kuinka kauan jäännökset säilyvät? Säilytä jääkaapissa enintään 2 päivää.
Helmin vinkit ja neuvot:
Pinaattipasta näyttää kauniilta, kun se tarjoillaan syvällä lautasella ja koristellaan tuoreilla yrteillä, kuten basilikalla tai persiljalla. Tämä ruoka sopii erinomaisesti kevyeen lounaaseen tai illalliseen, ja sen voi yhdistää raikkaan vihreän salaatin kanssa. Kokeile nauttia se lasillisen valkoviiniä kanssa kesäiltana. Jos pidit reseptistä, jaa se ystävillesi sosiaalisessa mediassa ja inspiroi heitäkin kokeilemaan ilmafriteeraajaa!
