Oletko koskaan miettinyt, miten saat kananrintapaloista täydellisen mehukkaita ja rapeita ilman uunia tai paistinpannua? Airfryer on vastaus! Tämä keittiön ihmeväline tekee ruoanlaitosta uskomattoman helppoa ja nopeaa.
Tässä reseptissä paljastan sinulle, kuinka valmistaa kananrintapalat, jotka ovat täynnä herkullisia makuja ja valmiina alle 20 minuutissa. Tätä et halua jättää väliin!
Sisällysluettelo
Ravintosisältö
Kananrintapalat ovat erinomainen proteiinin lähde sisältäen vain vähän rasvaa. Yksi annos (noin 150 g) sisältää noin 165 kaloria, 31 grammaa proteiinia ja 3,6 grammaa rasvaa. Airfryerillä valmistettaessa kananrintapalat säilyttävät ravintoaineensa erinomaisesti ilman tarpeetonta öljyä.
Reseptin vaikeusaste
Tämä resepti on vaivaton ja ihanteellinen aloitteleville kokkaajille. Airfryerin käyttö tekee valmistusprosessista yksinkertaisen ja nopean, eikä se vaadi erityisiä kulinaarisia taitoja.
Valmistus- ja kypsennysaika
Valmisteluun menee noin 10 minuuttia ja kypsennykseen airfryerissä 15-20 minuuttia. Kokonaistyöaika on siten noin 30 minuuttia.
Ainekset ja määrät kahdelle hengelle
- 2 kanan rintapalaa (yhteensä noin 300 g)
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
Tarvittavat välineet ja materiaalit
- Airfryer
- Kulho marinointia varten
- Mittalusikat
- Pihdit tai lasta kanan kääntämiseen
Airfryerin käytön edut tämän reseptin valmistuksessa
Airfryer tarjoaa mahdollisuuden valmistaa terveellisempiä aterioita, sillä se tarvitsee vain vähän tai ei lainkaan öljyä. Kananrintapalat kypsyvät tasaisesti ja säilyttävät mehukkuutensa. Lisäksi airfryerin puhdistaminen on nopeaa ja vaivatonta käytön jälkeen.
Yksityiskohtainen vaihe vaiheelta ohje Kanan Rintapalat Airfryer
- 1. Kanan valmistus: Huuhtele kanan rintafileet huolellisesti ja kuivaa ne huolellisesti talouspaperilla. Poista ylimääräiset rasvat terävällä veitsellä.
- 2. Marinointi: Sekoita kulhossa oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja valkosipulijauhe. Levitä mausteseos tasaisesti kanan fileiden päälle, jotta maku imeytyy hyvin.
- 3. Airfryerin esilämmitys: Kuumenna airfryer 180 asteeseen noin kolmen minuutin ajan.
- 4. Kanan kypsennys: Aseta kanan rintafileet airfryerin koriin. Kypsennä 180 asteessa 15–20 minuuttia, kääntäen ne kerran kypsennyksen puolivälissä, jotta ne kypsyvät tasaisesti.
- 5. Kypsyyden tarkistus: Varmista, että kanan sisälämpötila on vähintään 75 astetta. Jos lämpötila on alhaisempi, jatka kypsennystä muutaman minuutin ajan.
- 6. Tarjoilu: Anna kanan levätä muutama minuutti ennen tarjoilua, jotta mehut ehtivät tasaantua. Tarjoile esimerkiksi raikkaan salaatin tai höyrytettyjen vihannesten kanssa.
Helmin vinkit tälle reseptille
Kanan rintapalat airfryerissa ovat täydellinen valinta kevyeen kesäillalliseen. Voit tarjoilla ne raikkaan vihersalaatin ja uuniperunoiden kanssa. Juomaksi sopii hyvin kylmä sitruunavesi tai kevyt valkoviini. Jälkiruoaksi suosittelen marjaisaa sorbettia, joka täydentää aterian raikkaasti.
Jos pidit tästä reseptistä, jaa se ystäviesi kanssa sosiaalisessa mediassa! Näin muutkin voivat nauttia herkullisista ja helpoista airfryer-resepteistä. Kiitos, että luit ja toivottavasti kokeilet reseptiä pian!
