Airfryer Kanaa Ja Paistettu Riisi

Tervetuloa Helmin Helpot Airfryer Reseptit -blogiin, jossa tänään sukelletaan herkullisen Airfryer-kana ja paistettu riisi -reseptin maailmaan! Tämä ruoka on täydellinen yhdistelmä makua ja helppoutta, ja se sopii niin arkeen kuin viikonloppuun. Oletko valmis löytämään uuden suosikkireseptisi, joka hurmaa koko perheen?

Kuvittele, kuinka keittiösi täyttyy vastustamattomalla tuoksulla, kun kana ja riisi paistuvat täydellisesti Airfryerissa. Tämä resepti ei vaadi tuntikausien valmistelua, vaan se on suunniteltu kiireiseen arkeen. Jatka lukemista ja opi, miten loihdit tämän maukkaan aterian hetkessä!

Ravintotiedot:

• • Kalorit: 450 kcal
• • Proteiinit: 35 g
• • Rasvat: 15 g
• • Hiilihydraatit: 45 g
• • Kuitu: 5 g
• • Vitamiinit: A, C, B6
• • Kivennäisaineet: Rauta, Kalsium

Vaikeusaste ja tarvittava aika:

• • Vaikeusaste: Helppo
• • Valmisteluaika: 10 minuuttia
• • Kypsennysaika: 20 minuuttia
• • Kokonaisaika: 30 minuuttia

Ainekset kahdelle hengelle:

• • 300 g kananrintafileitä
• • 1 dl jasmiiniriisiä
• • 1 rkl soijakastiketta
• • 1 rkl seesamiöljyä
• • 1 valkosipulinkynsi, hienonnettuna
• • 1 pieni porkkana, kuutioituna
• • 1 kevätsipuli, viipaloituna
• • Suolaa ja pippuria maun mukaan

Vaihtoehtoiset ainekset:

Voit korvata jasmiiniriisin täysjyväriisillä saadaksesi lisää kuitua ja ravinteita. Jos haluat vähentää suolan määrää, käytä vähäsuolaista soijakastiketta. Kanan sijaan voit käyttää tofua tai tempehiä kasvisvaihtoehtona.

Tarvittavat välineet ja materiaalit:

• • Ilmafriteeraaja
• • Kattila riisin keittämiseen
• • Veitsi ja leikkuulauta
• • Paistinpannu
• • Sekoituslusikka

Ilmafriteeraajan edut tässä reseptissä:

• • Vähemmän öljyä, terveellisempi lopputulos
• • Nopea kypsennysaika
• • Rapea pinta kanalle ilman ylimääräistä rasvaa

Yksityiskohtainen vaihe vaiheelta -ohje:

1. • Keitä jasmiiniriisi pakkauksen ohjeen mukaan. Riisin tulisi olla pehmeää mutta ei ylikypsää.
2. • Leikkaa kananrintafileet suupalan kokoisiksi paloiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
3. • Aseta kanapalat ilmafriteeraajan koriin. Kypsennä 180 asteessa noin 15 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja pinnaltaan rapeaa.
4. • Kuumenna seesamiöljy paistinpannussa. Lisää valkosipuli ja porkkanakuutiot, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
5. • Lisää keitetty riisi ja soijakastike pannulle. Sekoita hyvin ja paista vielä pari minuuttia.
6. • Lisää lopuksi viipaloitu kevätsipuli ja sekoita. Riisin tulisi olla kauniin kullanruskeaa ja tuoksuvaa.
7. • Tarjoile paistettu riisi lautasella ja aseta rapeat kanapalat päälle. Nauti heti!

Usein kysytyt kysymykset:

• • Voinko käyttää pakastettua kanaa? – Kyllä, mutta varmista, että se on täysin sulanut ennen kypsennystä.
• • Voinko lisätä muita vihanneksia? – Ehdottomasti! Paprika tai herneet sopivat hyvin tähän reseptiin.

Helmin vinkit ja neuvot:

Tarjoile annos kauniilla lautasella ja koristele tuoreilla yrteillä, kuten korianterilla tai persiljalla, saadaksesi lisää väriä ja makua.

Tämä ruoka sopii erinomaisesti kevyeen lounaaseen tai illalliseen. Kylmä vihreä tee tai kevyt valkoviini täydentää aterian hienosti. Kesä on täydellinen aika nauttia tästä raikkaasta ja kevyestä ateriasta.

Jos pidit tästä reseptistä, jaa se ystävillesi sosiaalisessa mediassa! Se auttaa muita löytämään herkullisia ja helppoja airfryer-reseptejä.